Pvcc ýoga topy fitnes topy
★ optimal öndürijiligini üpjün etmek üçin dogry ululygyny saýlaň:
Dogry ululykdaky maşk topuny satyn almagyňyzy üpjün etmek üçin ululykdaky diagramma topy (iň soňky şekil) özüňize üns bermegiňizi haýyş edýäris. Bilen çydamly maşk toplary dürli reňklerde elýeterlidir. Aňsat el sumkasy hem bar.
★ Okuw maşkyňyzy indiki derejä alyň:
Bu ýoga toplary durnuklylygy ýokarlandyrmak üçin dürli gazly agramlar bilen ulanyp bolýar.
★ esasy güýç, balans we fitnesini gowulandyrmak:
Ýoga ýa-da pilateller üçin ajaýyp türgenleşikler ýa-da beden gurluşyk maşklaryndan soň, büdreýden, aerobika, aerobika, aerobika we ş.m. Gowy hilli maşk topy islendik öý sport zalyna ajaýyp goşundydyr. Agyr nobat topy ýoga topy sitata garşy we ýarylmaýar.
★ göwrelilik topy ýa-da bejeriş topy ýaly laýyk gelýär:
Bu maşk toplaryny türgenleşdirmekden peýdalanmakdan başga-da, dikeltmek we reabilitasiýasyz, birmeňzeş top, balans ýa-da fizio topy hökmünde ulanmak hem amatlydyr. Berk, bedre garşy dizaýny, stresden we bedeniňizi we aňyňyzy gowulaşdyrmak üçin dürli pozisiýalara we duralgalara urmaga mümkinçilik berýär.
★ artykmaç duruş we rahatlyk ýok:
Birinji ýa-da işe gaýdyp gelmek ýa-da işe gaýdyp gelmek? Duruşyňyzy gowulandyrmak we agyry we agyrylary ýeňilleşdirmäge kömek etmek isleýärsiňizmi? Stoluňyzyň oturgyjyňyzy rahat sport zal bilen çalyşyň! Olaryň çydamly dizaýny, ýapyk we açyk ulanyş üçin amatlydygyny aňladýar.
1. Top, topy iki sagatlap otag temperaturasynda otyr.
2. Eliňizi topyň howa klapanyna, tekeriň howa klapanyna basyň we nasos işini işlediň.
3. Top ilki bilen diametriň takmynan 80% -ine çenli. Maslahat berilýän ululykda süpürgiçden mundan beýläk 24 sagat garaşyň. Topy ilkinji 24 sagadyň içinde ulanmaň.
4. Maslahat berilýän ululykdaky ýene-de ony ýene bir ýere jemlemek.
